Observez le nombre de fois où votre attention est dirigée vers le passé ou le futur.

Demandez-vous : « Est-ce qu’il y a de la joie, de l’aisance, de la légèreté dans ce que j’entreprends ? »

S’il n’y en a pas, c’est que le temps psychologique a pris le dessus dans le moment présent et que vous percevez la vie comme un combat ou un fardeau.

Revenez à l’instant présent.