Aujourd’hui, l’agitation mentale, le stress ou encore l’hyperactivité nuisent à votre bien-être.
Comment reprendre le contrôle de vos émotions, prendre le recul nécessaire en toute lucidité pour avancer sereinement ?
Vous êtes le seul à pouvoir agir directement sur votre santé physique et psychologique.
Apprenez à vous détacher de vos préoccupations habituelles.
Ne nourrissez pas votre corps et votre esprit de vos soucis.
Libérez-vous de votre égo.
Dès lors que vous prenez conscience d’être submergé, agissez immédiatement.
Respirez, isolez-vous un moment et reprenez le contrôle de votre souffle et des pensées parasites.
Faites rapidement le tri de ces pensées négatives.
Relativisez, et ne vous laissez pas entraîner dans une spirale qui vous conduit au scénario catastrophe.
Allez à l’essentiel, sachant que vous ne pourrez tout résoudre en quelques minutes.
Faites le vide mental en laissant aller vos pensées.
Visualisez votre vie de manière différente et positive.
Puisez l’énergie en vous pour faire face à des désagréments passagers.
Gérer vos affaires et administratif, en temps et en heure, de manière à ne pas être débordé.
Prenez du temps pour vous.
Dirigez-vous vers un cours de Yoga, de relaxation ou de sophrologie.
Ouvrez les portes de l’intuition.
Tournez-vous vers votre intérieur, centré en vous et au calme, écoutez les pensées, idées ou impressions qui vous traversent l’esprit et le corps.
Ne nourrissez plus vos peurs, mais détachez-vous peu à peu et soyez zen !